- TAO是一个互动的，基于网络的程序，提供指导活动 帮助克服焦虑、抑郁和其他常见问题.
- TAO是基于经过充分研究的 非常有效的 帮助焦虑、抑郁和其他常见问题的策略.
- 每个星期, 你将观看精彩的视频, 完成练习, 私下和咨询师见面, 安全, 视频会议进行10-15分钟的咨询.
- 每周练习大约花费 30 - 40分钟 完成.
- 日常作业可以在智能手机、平板电脑或电脑上完成. 每次需要1-2分钟，如果你每天进行2次或以上，治疗效果最好.
当你的日程安排或生活使你难以到达咨询中心时，TAO可以让你得到有效的治疗. 你将有机会获得高效的24/7治疗模块，每周都有专门的时间与你的咨询师在线会面. 最近的研究表明，这种治疗模式的效果大小等于或超过面对面治疗.
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