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Breath2Relax

Breathe2Relax是一个便携式压力管理工具,它提供了十大网赌软件压力对身体的影响的详细信息,以及指导和练习,以帮助用户学习称为横膈膜呼吸的压力管理技能.

PTSD Coach

PTSD Coach为用户提供有关PTSD的教育, 创伤后应激障碍(PTSD), 十大网赌软件专业护理的信息, PTSD的自我评估, 寻求支持的机会, 以及帮助PTSD患者管理日常生活压力的工具.

Reach Out

一款旨在防止军人和退伍军人自杀的智能手机应用, however, 对每个人来说都是很好的资源. 由一组自杀预防专家开发, 在第一作者的监督下, 劳伦斯·夏皮罗, Ph.D.,该应用程序是免费的.

MindShift

MindShift将帮助你学会如何放松, 培养更多有用的思维方式, 确定能帮助你控制焦虑的积极步骤. 这款应用程序包括处理日常焦虑的策略

SAM

SAM是一款友好的应用程序,为认真学习管理焦虑的人提供了一系列自助方法.

超级好

SuperBetter增强韧性——保持强壮的能力, 即使遇到困难也能积极乐观. 玩SuperBetter会让你更有能力度过任何艰难的处境,更有可能实现对你最重要的目标.

30/30

长时间不休息地工作会降低你的注意力,增加工作没完没了的感觉.  对于在“工作”的情况下可以把工作的责任填满一整天的人, school, 家庭项目都被考虑在内, 在漫长的一天中进行休息和放松是一个很好的方法来适应所需的休息.

Calm

你的生活需要一点平静? 冷静可以帮助你冥想、睡眠、放松等等.

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如果你感到悲伤、焦虑或沮丧,用瑜伽来提升你的情绪 MoodTools! MoodTools旨在帮助你对抗抑郁,缓解你的负面情绪, 帮助你恢复健康.  MoodTools包含几个不同的研究支持工具.