认知重置
释放情感创伤可以产生强大的长期健康增强效果. 新兴的表观遗传学揭示了其中的化学原理, 为什么, 以及情绪对身体的影响. 在这个5部分的课程中, 黛博拉将带领学生学习几种打破模式的技巧，旨在帮助混乱和释放不必要的情绪, 让身体更健康. 学生[…]
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正念:创造平静和减少压力
正念:创造平静和减少压力
你听说过正念如何帮助减轻压力吗? 你想要创造一个更冷静的自己吗? 你想学习如何放松吗? 参加这个互动课程练习不同的正念活动. 参加一次或重复多达三次. 费用:$15 |教练:博士. 玛吉·威廉姆斯，博士，注册护士•[…]
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有一个应用程序可以做到这一点:智能手机旅行小贴士
有一个应用程序可以做到这一点:智能手机旅行小贴士
在当今的旅游世界, 航空公司, 火车, 酒店, 旅游团体使用应用程序来预订和管理你的旅行计划. 来看看如何使用这些应用进行搜索, 设计, 并完成一个新的旅行体验从舒适的手掌和智能手机. 费用:$25 |讲师:博士. 玛吉·威廉姆斯，博士，RN THURS[…]
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制作培根和家庭加工肉类
学习如何在家加工肉类! 从腌制、卤水、腌制到熏制. 把鸡拆散，剪大一点的. 费用:$90 |讲师:Vanessa Hall TUES•3月7日(5:00-8:00 pm) & SAT•3月11日(下午1:00-4:00)CRN: 63494 3月11日星期六下午1:00-4:00上课请带上您的厨师[…]
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萨尔萨舞和梅伦格舞初学者
本课程适用于任何萨尔萨舞初学者和梅伦格舞爱好者! 不需要舞蹈经验. 学习合作的基本原则，舞池礼仪，时机和基本步法. 如果你登记为情侣，请在登记表上注明你伴侣的名字. 每位参加者必须填写一份单独的登记表. 成本:[…]
$40
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我可以这样做:让你的饮食更地中海
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你有兴趣尝试这种饮食来改善血压吗, 思考, 循环, 和更多的? 学习一些融入日常饮食的简单方法. 准备和尝试食谱，使你的饮食遵循地中海饮食的原则. 请带上削皮刀和容器，把[…]制成的食物带回家。
$40
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缝纫101
学生将学习一些基本的缝纫技能和服装修补技术. 我们将创建三个项目:一个枕套，一个绳袋，和一个桌子跑. 如果你有缝纫机，请把它带到课堂上. 当你注册上课时，JWCC有四台机器可以预定:先到先得. 费用:$90 |
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钨极惰性气体保护电弧焊
你想过学习TIG焊接吗? TIG代表钨极惰性气体，也称为钨极气体弧焊(GTAW)。. 本课程为初学者包括学习正确的设置TIG焊机, 讨论了对焊缝外观要求很高的TIG焊接的优点, 以及实际操作TIG焊接. 学生将在[…]
$120